Ön Sayfa yazılarını, çok tutulan yazıları ya da tüm yazıları gösterebiliriz
Etiket: uyku
uyku hakkındaki yazılar:
seinfeldın the friar's club bölümünü izleyenler ya da ursula k leguin'in the word for world is forest öyküsünü okumuş olanlar polyphasic sleep çok fazlı uyku, ile aşinadırlar.
çok fazlı uyku, 20-45 dk'lık parçalar halinde toplamda da 2-5 saat aralığında uyuma yöntemi. bu yöntemin ana fikri evrimsel yaklaşımdan geliyor. bundan binlerce yıl önce, bizler henüz mağaralarda yaşarken, uykumuz bu şekildeydi şeklinde bir önermesi var bu tür uykuyu destekleyenlerin. o dönem tabi ki, şimdiki kadar uzun bir blok halde uyumak büyük olasılıkla oldukça tehlikli idi ve bu nedenle de kısa ama gün içinde çok kez uyumak gerekti.
Uyku fazı
Genellikle uyku problemi çeken biri olarak uyuma üzerine bir şey okudum mu ilgimi çeker.Bunlardan sonuncusu ise burada sizle paylaşacağım bir deney yapmamı sağladı.
Bernard Werber'in Karıncaların devrimi kitabında bir yerde yazar insanın uykusunun kişiden kişiye değişen fazlardan oluştuğunu, sabah dinç uyanmanın bu fazlara bağlı olduğunu söyler.
Örnek vermek gerekirse sizin uyku fazınız 6 saat ise 7 saatlik uyku 6 saatlik uykudan daha dinlendirici olmıyacağı gibi daha da yorucu olacaktır.
Yeter artık sıkıldım uykum geldi tarzı şeyler söyluyor yada düşünüyorsanız bu video yu seyretmenizi öneririm.
Tam olarak sadece 20 saniyeden oluşan bir araba reklamı ve fondada güzel bir müzik var ama sonunda bi sürpriz bekliyor sizi :)
stanley bass beslenme üzerine araştırmalar yapan bir kişi, çeşitli beslenme biçimlerini farelerde denemiş. makalelerine burdan ulaşılabiliyor.
stanley bass doğal hijyen/natural hygiene ekolünden. bu ekolün önemli ve daha eski temsilcileri arnold ehret ve herbert shelton'dır. pratik olarak pek uygulanabilir ve de profesyonel bir sağlık uzmanının gözlemi olmaksızın uygulanması oldukça riskli argümanları var. arnold ehretin birkaç kitabı türkçeye çevrildi, herhbert sheltonın kitaplarına ise internetten ulaşmak mümkün. onları da ileride daha detaylı yazacağım.
uyku ve tuz
yaklaşık 6 ay önce tesadüfen bir kitap okudum. feridun batmangeliç yazmış. hastalıkların çoğunun, özellikle doku yıpranması ile ilgili hastalıkların aslen susuzluktan kaynaklandığını iddia ediyor. su tüketiminin olması gerekenden çok az olduğunu ve bunun birlikte çay, kahve, soft drinkler, çikolata vb diüretiklerle sürekli su kaybettiğimizden yola çıkıp bu iddiaları yapıyor.
ramazan ayının ilk sahuruydu.
henüz on bir ayın sultanının dördüncü saatini sürüyorduk. rüya görüp görmediğimden emin olamadığım bir 'matrix' ortamında, annemin haykırışını duymam ile birlikte, yataktaki yatay pozisyonumdan halıdaki dikey pozisyona transferim iki saniye sürmedi bile. zayıf noktamdan vurulmuştum beni doğuran birey tarafından. şu an öyle bir haleti ruhiyedeydim ki, bana ne söylenirse yapabilirdim uykudan tam anlamıyla kopamamanın sersemliğinde. pavlov'un köpekleri dahi şartlanmamıştır bir şeye, ben uyurken adım yüksek sesle söylenince mutlaka bir şeylerin ters gidiyor olduğuna şartlandığım kadar. zaten kendimi bildim bileli okula giden bir insan olarak, yüksek olduğu gibi kısık ses ile de adımın söylenmesi, ister uyuyor olayım ister uyumuyor, beni telaşlandırır. kendimi bildim bileli okula sabahın köründe giden bir kişi olarak, ismimin kısık ses ile söylenmesi, o soğuk sabahın körünü çağrıştırır derhal bana. benim ismim normal tonda telaffuz edilmesi gereken bir isim sanırım.
13.00 daha yataktayım...uyuyamıyorum diye uyku bandı takıyorum bu sefer çok uyuyorum diye küfür ederek uyanıyorum;sabah 7 de yatarsan melaikeler kaldırmaz elbet birde üstüne kulağımın dibinde vicdan azabım gibi miyavlayan fuhuşkar kedim eklenince cümbüş!!!bu kedi nasıl ve niçin bu kadar yemek yiyor anlayamıyorum... OFF karnım acıktı...
14.00 enfes bir gün...hop bidi hop bidi...
Ben aşık olmaya gidiyorum fuhuşkar ; gecikirsem merak etme...
15.00 beyoğlundayım, burayı çok seviyorum özellikle bu havalarda...
Neşem yerinde .Sebebi yok...Koca bir hafta sonu aramayan sonrada ‘beni niye sallamıyorsun’diye mesaj atan sevgilim bile canımı sıkamaz bugün!!!
içimde bir neşe bir neşe ;kuşlar,böcükler,yeşillik yihhuuuuuu
böyle yüreğimi pır pır ettiricek bir adam çıkıverse ya karşıma;havada AşK KOKUSU var nitekim!Ama adam yok...‘OH MAY GAD’ neler söylüyorum ben ; başıma güneş geçti sanırım OPS!!!
pilli ilan
Arama
çok tutulan uyku yazıları
- Hep Öğle Kal… 53
- GİTME 48
- Uyku fazı 30
- uyku ve tuz 29
- Anason ile Özdeşleşen 26
- uyumak lazım belki de... 24
- polifazik uyku 23
- Freud Bizi İzliyor Sevgilim, 22
- Uykusuz 19
- Canım kardeşim 8
pilli ilan
kaynaklar
network siteleri
zamazing.org
Teknoloji harikaları, yeni ürünler ve mobil hayat3ayak.org
Seksi fotoğraf makineleri, aksesuarlar, püf noktaları ve ilham alınası sanatçılarbildirgec.org
internet, tasarım, popüler kültür, teknoloji, mimler ve mucizeleri22dakika.org
Hayatın anlamını dizilerde arayanların sitesitorpilli.com
pillinetwork yazarları yardımlaşma merkeziyenimecra.org
Internette reklamın iyisi kötüsü olursinepil.org
Filmler, Yönetmenler, Oyuncular, Sinema Haberleri10marifet.org
Yaratıcı el becerileri ve hayatınızı renklendirecek cin fikirlerucandaire.org
bilimin kurguya doyduğu an
