http://www.hafif.org/ tr-tr 40 hafif.org - etiketler: iftar menusu eofis <div class="imajsol"><img src='http://www.hafif.org/imaj/eofis/teyzemin-iftar-menusu.jpg' alt="\"\"" border="0"><br></div><br><a href="http://www.saglik.gov.tr/">Saglik Bakanligindan</a> Ramazan uyarısı ve oruc iftar menusu.<br>Bakanlik halki ramazanda oruc tutarken saglikli beslenme konusunda uyardi. Cesitli saglik sorunlariyla karsilasmamak icin <a href="http://www.internethaber.com">internethaber.com</a>’daki haberden basliklari asagida ozetliyorum: <p><strong>1.</strong> yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz. bunun icin peynir yogurt,tavuk yumurta,kuru baklagiller,sebze ve meyve turleri tuketmeliyiz.<br><strong>2.</strong> az yeyip cok cignemeliyiz<br><strong>3.</strong> cok sicak ve cok soguk yiyeceklere hemen dalmamaliyiz<br><strong>4.</strong> etli veya etsiz / az yagli sebze yemegi, yogurt,meyve tuketmeliyiz<br><strong>5.</strong> tatli olarak; sutlac,keskul,gullac gibi sutluleri tercih etmeliyiz<br><strong>6.</strong> dort besin grubuna dikkat etmekle birlikte bunlarin oneri miktarlarinin yas,cinsiyet ve fiziksel aktivite durumuna oranlarini etkiledigini unutmamaliyiz. <br><strong>7. </strong> sahura kalkmayi ihmal etmemeliyiz. Sahur menumuzde uzun vakit bizi tok tutabilecek seyler tuketmeye ozen gostermeliyiz. Ve asiri yagli tuzlu unlu gibi agir gidalardan uzak durmaliyiz.</p><p><a href="http://www.hafif.org/yazi/s-b-ramazan-uyarisi"> devamını oku »</a></p><p><strong>ilgili yazılar</strong><ul><li><a href="http://www.hafif.org/yazi/islam-ve-5-sarti">iSLAM VE 5 ŞARTI...</a> (153)</li><li><a href="http://www.hafif.org/yazi/sacmaliklar-12">Saçmalıklar - 12</a> (5)</li><li><a href="http://www.hafif.org/yazi/tokmagina-bayildim">Tokmağına bayıldım!</a> (4)</li><li><a href="http://www.hafif.org/yazi/ramazan-yemekleri">Ramazan Yemekleri</a> (1)</li><li><a href="http://www.hafif.org/yazi/ramazan-hakkinda-bilmemiz-gerekenler">Ramazan hakkında bilmemiz gerekenler!</a> (0)</li><li><a href="http://www.hafif.org/yazi/ramazan-i-serif">Ramazan-ı Şerif</a> (49)</li><li><a href="http://www.hafif.org/yazi/davula-ilk-yasak-bakirkoy-den">Davula ilk yasak Bakırköy'den</a> (0)</li><li><a href="http://www.hafif.org/yazi/ramazan-denmesinin-sebebi-ibadetlerin-kapisi">Ramazan denmesinin sebebi # İbadetlerin kapısı ...</a> (0)</li><li><a href="http://www.hafif.org/yazi/ramazan-da-kilo-vermek-mumkun">Ramazan’da kilo vermek mümkün</a> (0)</li><li><a href="http://www.hafif.org/yazi/karagoz-ve-hacivat-eski-ramazan">Karagöz ve Hacivat, eski Ramazan şenlikleri</a> (7)</li></ul></p><p>bu yazı <a href="http://www.hafif.org/uye/eofis">eofis</a> tarafından hafif.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.</p><p>etiketler: <a href="http://www.hafif.org/etiket/tc.%20saglik%20bakanligi" rel="tag" target="_self">tc. saglik bakanligi</a>, <a href="http://www.hafif.org/etiket/saglik" rel="tag" target="_self">saglik</a>, <a href="http://www.hafif.org/etiket/ramazan" rel="tag" target="_self">ramazan</a>, <a href="http://www.hafif.org/etiket/ramazan%20uyarisi" rel="tag" target="_self">ramazan uyarisi</a>, <a href="http://www.hafif.org/etiket/oruc" rel="tag" target="_self">oruc</a>, <a href="http://www.hafif.org/etiket/iftar%20menusu" rel="tag" target="_self">iftar menusu</a>, <a href="http://www.hafif.org/etiket/sahur" rel="tag" target="_self">sahur</a>, <a href="http://www.hafif.org/etiket/saglikli%20beslenme" rel="tag" target="_self">saglikli beslenme</a>, <a href="http://www.hafif.org/etiket/internet%20haber" rel="tag" target="_self">internet haber</a></p> Sat, 23 Sep 2006 20:03:11 GMT 41524@http://www.hafif.org/ http://www.hafif.org/yazi/s-b-ramazan-uyarisi tc. saglik bakanligi saglik ramazan ramazan uyarisi oruc iftar menusu sahur saglikli beslenme internet haber