hafif.org - etiketler: stres

Alışveriş çılgını olmayalım...

kalamara — Wed, 20 Aug 2008 11:02:00 GMT

Aslında alışveriş sakinleştirici ve huzur verici bir eylem günümüzde. Çoğumuz sıkıldığımızda veya çok stresli bir durum yaşadıktan sonra alışveriş yapmaya gidiyoruz.Kimimiz için de para ağırlık yapıyor...

Mutluluğu başka yerlerde aramak lazım ama alışveriş insanda kısa süreli de olsa tatmin duygusu sağlamaktadır.
Gerçek alışveriş ihtiyaçları karşılamak amacıyla yapılan bir satınalma olayıdır.Ama toplumumuzda alışveriş yaparken insanlar adeta israf etmek için yarış halindeler. Bu durumu yaşayan insanlar gerçekte ihtiyacı olmayan ürünleri satın aldıklarında bütçeleri delinmekte ve ileriki yaşamlarında psikolojik sıkıntılar yaşayabilmektedirler.
Düşünün bir kere bir memur 1100 ytl maaş alıp 2500 ytl kredi kartı ödeyebilir mi? Asgarisini öder ve borç çığ gibi büyür, büyür, büyür...
Ayağımızı yorganımıza göre uzatmak zorundayız. Şimdi şunu diyeceksiniz:"Maaşlar çok düşük olduğundan insanlar bu durumda" . Tamam aslında bunun payı var tabiki ama 1100 ytl maaş alan kişi kira,yakıt, sağlık gideri vb. giderleri az çok hesap edebilmeli.Sadece kredi kartı 2500 ytl olursa vay haline o kişinin...
Ben size kendi tasarruf yöntemimi anlatmak istiyorum:
Her aldığım ürünün ( gıda,kırtasiye,elektronik eşya, gazete vb. ) fiyatını ve tarihini ajandama not alıyorum.Mesela o ay elime 2000 ytl para mı geçecek hemen 2000 ytl'yi yaptığım harcamalardan çıkarıyorum. Ne kaldı 1150 ytl . O günden sonra diğer ayın 15'ine kadar 1150 ytl limitim kalmış demektir.İnanın çok tasarruf ettim ben bu olaydan sonra.Bunu 2008 Nisan ayında yapmaya başladım. O aya kadar her ay mutlaka ek hesaptan 200-500 ytl çekmek zorunda kalıyorduk.
Ama şu an çok şükür öyle bir derdimiz kalmadı.
Denemenizi tavsiye ederim.Amacım ulaşabildiğim güzel insanlara bu projeyi anlatmak ve aramızdaki alışveriş çılgını arkadaşları bu borç batağından kurtarmak. Dilimiz sürçtü ise affola...
Borçsuz ve huzur dolu günler sizinle olsun .Hayatı ertelemeyin ama hiçbir zaman..

ilgili yazılar

bu yazı kalamara tarafından hafif.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

etiketler: kredi kartı, borç, tasarruf, huzur, alışveriş, israf, psikolojik, stres, memur, asgari maaş, gıda, harcama, ekonomi, hayat, life

Ben Seni Önemsiyorum Ya Sen?

EDVARENTE — Sun, 17 Aug 2008 18:24:00 GMT

Kendimi ve sahip olduğum hayatımın değerli olduğunu biliyorum. Zamanım ne kadar olursa olsun bunu iyi değerlendirmek ve sağlı yaşayarak geçirmek istiyorum. Çünkü ben hasta olmaktan, hastalanıp hastaneye düşmekten çok korkuyorum. Hastane çevresinden geçmek bile beni olumsuz etkiliyor.
Küçükken günlerce seruma bağlı olarak geçirdiğim günlerden kalma bir sıkıntı bu. Sevmiyorum hastane önündeki incir ağıcını… Nerede sağlıklı yaşamak adına bir bilgi bulsam dalıyorum hemen çünkü sağlıklı yaşamak ve ansızın ölmek belki de ölümden korkuyorum… Sağlıklı yaşamak adına ne öğrendiysem bunu sevdiklerimle paylaşıyorum ki onlarda sağlıklarını yitirmesin ve hastaneye düşmesin diye. Buna rağmen büyüklerime söz geçiremiyorum. “Onu yemeyin, bakın onun yerine bu daha sağlıklı “ diye söze başlasam hemen “tamam canım anladık” diyerek susturulmaya çalışılsam da… Ben onları önemsiyorum.

ilgili yazılar

Zarını yırtamamış hayatlar. ya da üçten birisi. (14)

bu yazı EDVARENTE tarafından hafif.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

etiketler: iş temposu, enerjiyi, john hopkins hastanesi, stres, ilik su, tahil gevreği, demir, balik, tavuk, peynir, fasulye, yumurta, harvard üniversitesi, magnezyum, co enzim q10

Bir duygudan kopamıyorsanız ona bağımlısınız demektir

tachyon — Wed, 16 Jul 2008 10:51:00 GMT

Kendini bilen ızdıraplarını yok eder

80 yaşına gelmiş babasının, neden hala bir çocuk gibi kıskançlık krizlerine girdiğini anlayamıyordu. Neden hiç ders çıkarmıyordu acaba? Yaşı ve yaşadıkları hala neden buna engel olamıyordu? Can çıkmadan huy çıkmaz sözünü mü kanıtlıyordu babasının bu davranışları?

Bir süredir hafif. Org da bulunan “korku” isimli yazıya takılmıştı. Hayatında, bazı durumlara verdiği tepkiyi yazıyı okuduktan sonra daha iyi anlayabiliyordu. Yaşı 40’a yaklaşmıştı ama yazıda bahsedilen farkındalık mevzusunu hiç anlamamıştı. Acaba… Dedi kendi kendine. Bu anladıklarım farkındalığın bir aşaması mı? Sonra terimlere takılmamayı daha doğru buldu. Farkındalık anlaşılmaz bir şey gibi görünse de, yazarın, kendini tanıma ve bilme, öğrenme ve duygularını kontrol etme gücü diye adlandırdıklarını kendi hayatında irdelemeye başladı.

devamını oku »

bu yazı tachyon tarafından hafif.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

etiketler: kendini bilme, duygusal bağımlılık, can çıkmadan huy çıkmaz, bağımlılık, stres, iş hayatında stres

El ele tutuşmak stresi azaltıyor

GRAFTONCUN — Wed, 09 Jul 2008 08:48:00 GMT

http://www.2kadin.com/blog.192.htm

ilgili yazılar

bu yazı GRAFTONCUN tarafından hafif.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

etiketler: el ele tutuşmak, evli, araştırma, stres, sonuç, azaltıyor, abd, emretmek, dost

Bir Türk Kızılderili kabilesi

kritik — Thu, 01 May 2008 10:39:00 GMT

Bir Türk Kızılderili kabilesi
MESAİLER!

1970 ve 1980’ li yılların siyah beyaz televizyon yayınlarını hatırlayanlar, eminim, kızılderilileri ve kovboy filmlerini de hatırlıyorlardır. Çocuk aklımızla o zamanlar kovboyların tarafını tuttuğumuzu hatta belimize sarılan mermi dolu kemeriyle kovboy tabancası takımları aldığımızı da hatırlıyorum. Kabile isimleri ise şöyleydi; Siular, Apachiler, Comançiler…O günlerden aklımda kalan başka bir keskin hatıra ise babamın beyaz arabamızı satmasıdır. Ne zaman kullanmaya kalksak çalışmayan ve arkasından mahalleli yardımıyla itilerek çalıştırılan eski arabamız yerine, nasıl olduysa kısıtlı imkanlarımıza rağmen yepyeni bir araba almıştı babam. Tam da o günlerde evdeki eski mobilyalar da yenileri ile değiştirilmişti.
Ülkemizin en büyük, en gözde, çalışılmak için en fazla can atılan birçok şirketinde, çalışanların türlü bahanelerle ücreti ödenmeden normal çalışma saatleri dışında mesaiye bırakıldıkları, kimsenin itiraz edemeyeceği bir gerçek. Yıllar önce bir bankada çalışırken arkadaşlarımla onlara bir isim takmıştık. “MESAİLER” diyorduk. “Onlar kızılderili bir kabileden geliyorlar. Para almadan çalışmak onlarda gelenekmiş”
Bir çok şirket bu duruma çözüm bulmak bir yana bunu profesyonelliğin bir gereği olarak çalışanlarına neredeyse ezberletmeye çalışıyor. Sonra da çalışan motivasyonunu nasıl sağlarız diye kara kara düşünüyorlar. Oysa bu durumun nedenlerinin profesyonel olmakla ilgisi yok. Üstelik F.Herzbergin çok bilinen çift etmen ( Hijyen-güdüleme ) kuramına göre, insanları etkin ve verimli birşekilde çalıştıracak işyeri kurallarının başında; genel işletme politikası ve yönetimi ile işyerindeki fiziksel çalışma koşullarının öncelikli olarak çok iyi olması gerektiği vardır. Bunun ardından - gerekli motivasyonel davranışlarla birlikte insanları üst düzey performans için güdüleyebilirsiniz - noktasına ulaşılır. Neredeyse şirketlerdeki bütün üst düzey yöneticiler ile insan kaynakları yöneticileri/çalışanları da bu kuramı bilirler.

devamını oku »

bu yazı kritik tarafından hafif.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

etiketler: mesai, stres, f. herzberg

STRES

teacher07 — Thu, 17 Apr 2008 14:12:00 GMT

Heyecanlı mısınız... İşe fazla odaklanır mısınız... Her şeyin mükemmel olmasını mı istersiniz... Aceleci misiniz... Sık öfkelenir misiniz... Saldırgan mısınız... Hızlı ve coşkulu konuşur, karşınızdakinin sözünü keser misiniz... Cümle aralarında derin derin nefes alır mısınız...Yürüyecek yerde koşar mısınız.. Birkaç işe birden girişir misiniz... Sürekli zamandan şikayetçi misiniz... Sabırsız mısınız... Yardıma gerek duyduğunuzda sormaktan kaçınır mısınız... Başkalarının hayranlığını kazanmak, size saygı duyulmasını ister misiniz... Başkalarını sürekli eleştirir misiniz... Sıklıkla gergin misiniz... Kendinizi geçinilmesi zor bir kişi olarak tanımlar mısınız... Dinlenmeye ayırdığınız zamanda, boş oturduğunuz zamanda suçluluk duyar mısınız... Kendinize çok sorumluluk yükler misiniz...

Sayılanların çoğunluğu sizde varsa, siz streslisiniz.

devamını oku »

ilgili yazılar

Evliliğin Formülü Bulundu (0)
"BASIN ETİĞİ-TV HABERCİLİĞİ" (3)
Anne ve babalara öneriler (10)
Mobbing; İşyerinde Psikolojik Taciz (11)
beyin dalgalarımız ve bilgisayarlar (3)
doğru bilinen seks yalanları (3)
Ağlamak Güzeldir (43)
Derin bir nefes alın (18)
İş stresine dur diyen formüller (4)

bu yazı teacher07 tarafından hafif.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

etiketler: stres, hırs, mükemmeliyet, öfke, saldirgan, coşku, nefes, şikayet, sabir, hayranlik, eleştiri, gerginlik, suçluluk, duygu, tepki, uyari, otomatik, algilama, psikolojik, fizyolojik, kaliteli yaşamak, ani yaşamak, sosyal, biyolojik, mal, para, zihin, ruh sağliği, akilci, uzman, payda, formül, öğrenme, düzey, verim, tükenmişlik, hobi, psikoloji

İşte gençlik yumurtası!

ladress — Thu, 17 Jan 2008 14:48:01 GMT

http://ladress.blogspot.com/2008/01/ite-genlik-yumurtas.html

ilgili yazılar

bu yazı ladress tarafından hafif.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

etiketler: genç, gençlik, gençlik yumurtası, yaşam, bıldırcın, özel, stres, antioksidan, uzun ömür, likopen, zayıflama, mda, sağlık, sağlıklı cilt, güzellik, kadınca, kadın, bıldırcın yumurtası

işçi ol erken öl!

odo — Fri, 30 Nov 2007 07:01:00 GMT

iş statüsüne göre 25-64 yaş arası ölüm oranları

ingiltere ulusal istatistik bürosu bir araştırma yapmış ve insanların meslek gruplarına bağlı olarak ortalama yaşam sürelerini incelemiş. sonuçlar hayli ilginç. grafikte de görülebileceği gibi üst düzey yöneticilerden işçilere doğru hiyerarşik sıra boyunca hayat süreleri de kısalıyor. araştırmaya göre 25-64 yaş arası için düzenli bir işte "koltuk sahibi olmadan" iş yaşamını sürdürenlerin 25-64 yaş arasında ölme olasılığı üst düzey yöneticilere göre 3 kat daha fazlaymış. bu oran 25-29 yaş için 4 kat oluyor.

devamını oku »

ilgili yazılar

bu yazı odo tarafından hafif.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

etiketler: iş, iş yaşamı, ölüm, hayat, yaşam, yaşam süresi, ölüm oranı, ölüm oranları, işçi, yönetici, patron, düzenli iş, düzenli bir iş, dokuz altı, dokuz altı yollarında, ömür türpüsü, ömür, katil iş, ingiltere, istatistik, ulusal istatistik bürosu, stres, iş kazası, iş kazaları, ölümler, ölüm nedenleri, hiyerarşi, uzun ömür

Onlar mı yamyam biz mi? İNANA-MA-YABİLİRSİNİZ!

NLPMaster — Sun, 23 Sep 2007 11:19:31 GMT

http://selmanaslan.blogspot.com/2007/09/kim-yamyam-haydi-buradan-buyurun-bakalm.html

ilgili yazılar

bu yazı NLPMaster tarafından hafif.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

etiketler: yamyam, kabile, ilkel hayat, kabile hayatı, ingiltere, televiyzyon, radyo, para, kapitali sterlin, dolar, dünya, insan, insanlık, yardımlaşma, dayanışma, vicdan, çocuk, masal, şiddet, stres, sinirlenme, hayat, yaşam, kadın, erkek, kız, çcouklar, eğitim, masal anlatmak, çocuyk eğitmek, gerçek yaymay, gerçek modern, gerçekten modern miyiz, acaba, sevgi, nefret, benlik, kişilik, kuaför, maç, futbol, hayvan, barınak, klube, köper, mama, ekmek, meyve, sebze, taze meyve sebze

İş stresine dur diyen formüller

manyakkedi — Mon, 17 Sep 2007 12:00:46 GMT

http://www.akistanbul.com/haber.php?haber_id=4430490

ilgili yazılar

bu yazı manyakkedi tarafından hafif.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

etiketler: iş, stres, formüller, sıkıntı, dur, öneriler, altın