<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
  <channel>
    <title>hafif.org - guddicini - be&#287;endikleri</title>
    <link>http://www.hafif.org/</link>
    <language>tr-tr</language>
    <ttl>40</ttl>
    <description>hafif.org - guddicini - be&#287;endikleri</description>
    <item>
      <title>PEND&#304;K...</title>
      <author>guddicini</author>
      <description>&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/akoni/pendik.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
De&#287;erli gazeteci &#199;etin Altan &lt;a rel="nofollow" href=" http://www.pendiktuning.com/showthread.php/pendikin-tarihcesi-74.html?s=b8c6e4280c43c46854b2ad7a2f30bc1e&amp;amp;p=80"&gt;Pendik&lt;/a rel="nofollow"&gt; i&#231;in &#351;&#246;yle diyordu bir yaz&#305;s&#305;nda:&#8221;K&#305;rk y&#305;lda bir &lt;a rel="nofollow" href=" http://istanbul.resimleri.tv/"&gt;Pendik&#8217;e&lt;/a rel="nofollow"&gt; kadar gitmek ise, Viyana&#8217;ya gidiyormu&#351;&#231;as&#305;na bir heyecan yarat&#305;rd&#305; evde. Haz&#305;rl&#305;klara bir g&#252;n &#246;ncesinden haz&#305;rlan&#305;l&#305;rd&#305;. Erenk&#246;y&#8217;den trene binip, pencereden d&#305;&#351;ar&#305; bakmak&#8230;Bayramda al&#305;nm&#305;&#351; bir ayakkab&#305; kadar tazelik doldururdu i&#231;ime&#8230;&#8221;
Kendimi mutlu hissediyorum Pendik gibi bir yerde ya&#351;am&#305;&#351; olmaktan. &lt;a rel="nofollow" href=" http://www.pendikpazar.com/pendik/pendik_resimleri/index.htm"&gt;Pendik&lt;/a rel="nofollow"&gt; yemye&#351;il do&#287;as&#305; ve p&#305;r&#305;l p&#305;r&#305;l deniziyle bir cennetti &#8230; R&#252;ya gibi bir olayd&#305; oraya yerle&#351;mek&#8230; &#214;mr&#252;m&#252;n yar&#305;s&#305; orada ge&#231;ti, inan&#305;l&#305;r gibi de&#287;il. &#199;ok g&#252;zel dostluklar&#305;m olmu&#351;tu &#8230;En yak&#305;n, de&#287;er verdi&#287;im arkada&#351;lar&#305;m&#305; orada tan&#305;m&#305;&#351;t&#305;m&#8230; Bitmeyen dostluklar&#305;m&#305;z hala devam etmekte.  Hala g&#246;r&#252;&#351;&#252;p eski g&#252;nleri anar&#305;z  ara s&#305;ra&#8230;
  &lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/akoni/pendik-gece.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&#350;imdi bir ba&#351;ka seviyorum &lt;a rel="nofollow" href=" http://www.pendik.bel.tr/"&gt;Pendik&lt;/a rel="nofollow"&gt; seni, bir ba&#351;ka bak&#305;yorum sana&#8230; Bazen &#246;fkem k&#305;zg&#305;nl&#305;klar&#305;m oluyor&#8230; Neden, ni&#231;in? Diyorum&#8230; Ama sen benim i&#231;in &#246;zlemsin, k&#305;zsam da &#246;fkelensem de geliyorum sana. Ya&#351;ad&#305;&#287;&#305;m g&#252;zellikleri ar&#305;yorum belki&#8230; Sen de benim gibi de&#287;i&#351;mi&#351;sin, y&#305;llar seni de y&#305;pratm&#305;&#351;. &#199;&#246;kertmi&#351; kirletmi&#351;&#8230; B&#252;y&#252;m&#252;&#351;s&#252;n, trafik sorunun oldu. Denizin dolduruldu. &#304;stemeden uzakla&#351;t&#305;r&#305;ld&#305;n k&#305;y&#305;dan. Oysa ne g&#252;zel kokard&#305;n, yosun kokun bana huzur verirdi. Evimden seni izlemek ne g&#252;zeldi&#8230; 
&#350;imdi seni Hafif&#8217;tekilerle &lt;a rel="nofollow" href=" http://www.fotoajans.net/?q=pendik"&gt;payla&#351;mak&lt;/a rel="nofollow"&gt; istiyorum. Onlarda g&#252;zelliklerine ortak olsunlar diyorum. Ama benim sende buldu&#287;um tad&#305; bulamayacaklar beklide. Evet ne g&#252;zelmi&#351; diyecekler belki sadece.. Her ne kadar &#304;stanbul&#8217;u art&#305;k sevmiyorum desem de bende yerin &#246;zel Pendik. Belki hasretim, belki &#246;zlemim olacaks&#305;n&#8230; 
 &lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/akoni/pendik6.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.hafif.org/uye/guddicini"&gt;guddicini&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan hafif.org adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 02 Jun 2008 22:17:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">79860@http://www.hafif.org/</guid>
      <link>http://www.hafif.org/yazi/pendik</link>
    </item>
    <item>
      <title>Korku</title>
      <author>guddicini</author>
      <description>Korku, beynin yaratt&#305;&#287;&#305; bir ill&#252;zyondur.  Ki&#351;isel geli&#351;im konular&#305;nda &#246;rne&#287;in &lt;a rel="nofollow" href="http://www.pozitifgelisim.com.tr/page.php?al=nlp_nedir"&gt;NLP&lt;/a rel="nofollow"&gt; de uzmanla&#351;mak isteyen biri korkunun kayna&#287;&#305;n&#305; bilir. Kayna&#287;&#305; bilinen bir davran&#305;&#351;&#305;n &#252;stesinden gelmek ise olduk&#231;a kolayd&#305;r.
&lt;div class="imajsol"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/tachyon/korku.jpg' alt="Korku ill&#252;zyonu" border="0"&gt;&lt;br&gt;Korku illuzyonu&lt;/div&gt;

B&#252;t&#252;n davran&#305;&#351;lar&#305;n temeli, beynin &#231;al&#305;&#351;ma prensiplerine dayan&#305;r. Korkunun da bir prensibi vard&#305;r. E&#287;er bunu davran&#305;&#351;lar&#305;m&#305;zda g&#246;zlemleme al&#305;&#351;kanl&#305;&#287;&#305;na kavu&#351;turursak, sahip oldu&#287;umuz ya da olaca&#287;&#305;m&#305;z her t&#252;rl&#252; korku ve kayg&#305;n&#305;n da &#252;stesinden gelmi&#351; oluruz. Bu al&#305;&#351;kanl&#305;&#287;a biz &#8220;fark&#305;ndal&#305;k&#8221; ta diyebiliyoruz. Fark&#305;ndal&#305;k, benim tabirimle duygular&#305; kontrol etme g&#252;c&#252;d&#252;r. Ayn&#305; zamanda kendini tan&#305;man&#305;n di&#287;er ad&#305;d&#305;r. 
E&#287;er fark&#305;ndal&#305;k konusunda az &#231;ok bilgi sahibi iseniz, kendinizi tan&#305;ma konusunda, hi&#231;bir zaman tam anlam&#305;yla kendinizi tan&#305;yamayacak olman&#305;z&#305;n ger&#231;ekten &#252;rk&#252;t&#252;c&#252; oldu&#287;unu da anlam&#305;&#351;s&#305;n&#305;zd&#305;r. Bu kendini bilme-tan&#305;ma-&#246;&#287;renme ya da fark&#305;ndal&#305;k denilen &#351;ey, siz &#246;lene kadar devam eder. 

Ki&#351;isel geli&#351;im konusunda sadece beynin &#231;al&#305;&#351;ma prensiplerini bilmek yeterli olmuyor. &#214;rne&#287;in &lt;a rel="nofollow" href="http://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%87akra"&gt;&#231;akra&lt;/a rel="nofollow"&gt; bilgisi, bilinmesi gereken &#246;nemli konulardan sadece biri. &#199;akra bilgisi ayr&#305; bir konu oldu&#287;u i&#231;in korku konusuna kald&#305;&#287;&#305;m&#305;z yerden devam edelim.

Duygular&#305; kontrol etme g&#252;c&#252; dedik. Bunu nas&#305;l sa&#287;layabiliriz? Duygular&#305;n&#305;z&#305; kontrol edemezseniz duygular&#305;n&#305;z sizi kontrol eder. Bu bir kurald&#305;r. Ne yaz&#305;k ki insanlar&#305;n % 100&#8217;e yak&#305;n&#305; duygular&#305;n&#305; kontrol edemiyor. Bunu neden yapam&#305;yor? &#199;&#252;nk&#252; kolay bir &#351;ey de&#287;il. Duygular&#305; kontrol etmek derken kontrol edip, robotik bir davran&#305;&#351;a ge&#231;ilsin anlam&#305;nda s&#246;ylemiyorum.  Her davran&#305;&#351;&#305;n yeri ve zaman&#305; vard&#305;r. &#214;rne&#287;in size &#231;ok yak&#305;n birini kaybetti&#287;inizde duygular&#305;n&#305;z&#305; serbest b&#305;rak&#305;p a&#287;laman&#305;z gerekir. Bu konuda kendinizi kontrol edebilece&#287;iniz s&#305;n&#305;r, a&#351;&#305;r&#305; tepki vermeme hususudur.

B&#252;t&#252;n davran&#305;&#351;lar&#305;n temeli beynin &#231;al&#305;&#351;ma prensiplerine dayan&#305;r demi&#351;tik.  Her duygu i&#231;in ge&#231;erlidir bu. &#350;imdi korkunun beyinde nas&#305;l i&#351;lendi&#287;ini g&#246;relim. 
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/tachyon/korku1.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
Hep s&#246;ylenir bilin&#231;alt&#305; &#351;&#246;yle, bilin&#231;alt&#305; b&#246;yle. Fakat kimse bunu tam anlam&#305;yla a&#231;&#305;klamaz. Ne oldu&#287;unu tam anlam&#305;yla kimse bize anlatmaz. Sadece baz&#305; davran&#305;&#351;lar&#305; &#246;rnek verirken, bilin&#231;alt&#305; hakk&#305;nda fazla bilgimiz olmad&#305;&#287;&#305; halde, &#8220;bilin&#231;alt&#305;na yerle&#351;mi&#351;&#8221; falan deriz. &lt;strong&gt;Bilin&#231;alt&#305;, otomatik kazan&#305;lm&#305;&#351; davran&#305;&#351;lar&#305;m&#305;z&#305;n kayna&#287;&#305;d&#305;r.&lt;/strong&gt; Buna fobi dedi&#287;imiz korkular da d&#226;hildir. &#214;rne&#287;in ben bu yaz&#305;y&#305; on parmak kullanarak yaz&#305;yorsam bu bilin&#231;alt&#305; sayesinde olur.  Araba s&#252;rerken pedallar&#305;n ve vitesin nerde oldu&#287;unu d&#252;&#351;&#252;nmeden hareket ediyorsak bu bilin&#231;alt&#305; sayesindedir. Yine yaz&#305; yazarken ya da kitap okurken,yemek yerken, y&#252;r&#252;rken rutin sergiledi&#287;imiz davran&#305;&#351;lar bilin&#231;alt&#305; sayesindedir. 

Bilin&#231;alt&#305;, saniyede binlerce bilgiyi depolar. Bunu fark etmezsiniz. Bu yaz&#305;y&#305; okurken d&#305;&#351;ar&#305;dan ge&#231;en arabalar&#305;n sesini, yan odada &#231;alan radyoyu, kedinizin miyavlamas&#305;n&#305;, i&#231;erde yemek yapan annenizin s&#246;yledi&#287;i &#351;ark&#305;y&#305;, i&#351;yerindeyseniz, &#231;al&#305;&#351;ma arkada&#351;lar&#305;n&#305;z&#305;n ya da m&#252;&#351;terilerin konu&#351;malar&#305;n&#305; hep kaydeder. 

Peki, bilin&#231; ne yapar? Bilin&#231; de sizin bu yaz&#305;y&#305; okuman&#305;za yard&#305;mc&#305; olur. E&#287;er okudu&#287;unuzu anl&#305;yorsan&#305;z bu bilinciniz sayesindedir. Sadece okuyorsan&#305;z da bilin&#231;alt&#305; sayesinde. Di&#287;er tarafta msn de arkada&#351;&#305;n&#305;za bilincinizle cevap verirsiniz. Excel&#8217;de yapaca&#287;&#305;n&#305;z hesap tablosunu bilinciniz sayesinde d&#252;zenlersiniz. Bilin&#231;alt&#305; ve bilin&#231; devaml&#305; bir koordinasyon halindedir. &#214;rne&#287;in ben bu yaz&#305;y&#305; bilincim sayesinde yazarken bilin&#231;alt&#305;m sayesinde de on parmak yaz&#305;yorum. Koordinasyonu g&#246;r&#252;yorsunuz de&#287;il mi?

Korkunun nas&#305;l olu&#351;tu&#287;unu anlamak i&#231;in ham bir beyni ele alal&#305;m. Bir ya&#351;&#305;nda hen&#252;z emeklemekten y&#252;r&#252;meye yeni ge&#231;mekte olan bir bebe&#287;in korkusu bu.  Annesinin,  yerde emeklerken odan&#305;n i&#231;inde bulunan sobaya do&#287;ru hareket etti&#287;inde c&#305;s diyerek uyar&#305; vermesi sebebi ile yan&#305;na yakla&#351;maya &#231;ekindi&#287;i nesneden korkmas&#305; i&#231;in hen&#252;z bir neden yok. Y&#252;r&#252;meye yeni ba&#351;lad&#305;&#287;&#305; i&#231;in sa&#287;a sola tutunarak aya&#287;a kalkmas&#305; ve dengesini kaybedip soban&#305;n &#252;zerine do&#287;ru d&#252;&#351;t&#252;&#287;&#252;nde, y&#252;z&#252;n&#252; d&#252;&#351;ece&#287;i nesneden korumak i&#231;in elini &#246;ne do&#287;ru att&#305;&#287;&#305;nda, art&#305;k o nesnenin kendisi i&#231;in ger&#231;ekten korkutucu oldu&#287;unu &#246;&#287;renmi&#351; bulundu. Annesinin &#231;&#305;&#287;l&#305;klar&#305; sobada yanan eli i&#231;in feryat eden kendi &#231;&#305;&#287;l&#305;klar&#305;na kar&#305;&#351;t&#305;. Annesi, hemen yanan ele so&#287;uk bir su tutup ac&#305;n&#305;n daha fazla b&#252;y&#252;mesini engelledi. Ak&#351;am babas&#305; eve gelip de kendisini kuca&#287;&#305;na ald&#305;&#287;&#305;nda babas&#305;na sobay&#305; g&#246;stererek c&#305;s dedi.&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/tachyon/bebek0707ple2.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;

&#350;imdi bu korkunun beyinde nas&#305;l i&#351;lendi&#287;ine bakal&#305;m. Normalde korku denilen &#351;ey bilin&#231;lidir. Bilincimiz, korkulacak &#351;ey meydana geldi&#287;inde beynimizde bulunan &lt;a rel="nofollow" href="http://www.genetikbilimi.com/genbilim/amigdala.htm"&gt;amigdala &lt;/a rel="nofollow"&gt;denilen b&#246;l&#252;m&#252; uyar&#305;r amigdala,  bu sayede korku dedi&#287;imiz duyguyu meydana getirecek kimyasallar&#305; salg&#305;lar. E&#287;er &lt;a rel="nofollow" href="http://images.google.com.tr/images?q=amigdala&amp;hl=tr&amp;rlz=1B3GGGL_trTR246TR246&amp;um=1&amp;ie=UTF-8&amp;sa=X&amp;oi=images&amp;ct=title"&gt;amigdala&lt;/a rel="nofollow"&gt; ya uyar&#305;y&#305; bilin&#231;alt&#305;m&#305;z g&#246;ndermi&#351; ise o zaman bunun ad&#305; fobi olur. Yani bu korku art&#305;k otomatik bir hal al&#305;r. Y&#252;kseklik fobisi, kedi-k&#246;pek fobisi, topluluk i&#231;inde konu&#351;ma fobisi gibi fobilerin kayna&#287;&#305; bilin&#231;alt&#305;d&#305;r. Bize &#231;ok komik gelen bir fobi, ona sahip olan i&#231;in ger&#231;ekten elem vericidir. Bu basit korku i&#231;in devaml&#305; kendini su&#231;lar. Ah benim aptal kafam falan der.  Akl&#305;n&#305;za her hangi bir &#351;ey getirin onunla ilgili fobisi olan biri mutlaka vard&#305;r.

Az &#246;nce bir bebe&#287;in korkusunu ele ald&#305;k. &#350;imdi bu korkunun bilince mi yoksa bilin&#231;alt&#305;na m&#305; yerle&#351;ece&#287;ini irdeleyelim. Bebek sa&#287;a sola tutunarak aya&#287;a kalkt&#305; ve o &#231;ok merak etti&#287;i c&#305;s&#8217;&#305;n yan&#305;na do&#287;ru hamle yapt&#305; fakat hen&#252;z tam olarak y&#252;r&#252;meyi &#246;&#287;renemedi&#287;i i&#231;in dengesini kaybetti. Dengesini kaybetti&#287;ini fark eden annesi bir &#231;&#305;&#287;l&#305;k att&#305;. &#304;&#351;itsel uyar&#305;. Bu i&#351;itsel uyar&#305; ba&#351;&#305;na gelecek olan &#351;eyin ger&#231;ekten kendisine ac&#305; verece&#287;ini hissetmesi i&#231;in ilk uyar&#305; oldu. D&#252;&#351;erken c&#305;s denilen nesneyi g&#246;rd&#252;. G&#246;rsel uyar&#305;. Y&#252;z&#252;n&#252; c&#305;s&#8217;a &#231;arpmamak i&#231;in elini uzatt&#305; ve eli yand&#305;. Duyusal ya da Kine Estetik uyar&#305;.
Bu &#252;&#231; uyar&#305; &#351;ekli bir insan&#305;n bir &#351;eyi tam anlam&#305;yla &#246;&#287;renmesi yani bilince ya da bilin&#231;alt&#305;na yaz&#305;lmas&#305; i&#231;in gerekli uyar&#305; &#351;ekilleridir. E&#287;er bir &#351;eyi tam olarak &#246;&#287;renmek istiyorsan&#305;z. Onu dinlerken g&#246;r&#252;r ve uygularsan&#305;z &#246;&#287;renmenizde &#231;ok etkili olur. Bu bir korku olsa bile. Hele hele belli ya&#351; gruplar&#305;na kadar &#231;ok &#246;nemli olan &lt;a rel="nofollow" href="http://sufizmveinsan.com/arastirma/beyindalgalari.html"&gt;beyin dalgalar&#305;n&#305;n&lt;/a rel="nofollow"&gt; en hassas oldu&#287;u anlarda bu uyar&#305;lar &#231;ok daha &#246;nemlidir. E&#287;er bu bebe&#287;in bilin&#231;alt&#305;na bahsetti&#287;im &#351;ekilde bir korku yerle&#351;mi&#351;se o zaman bunun ad&#305; fobi olur. Kendisi k&#252;&#231;&#252;kken sobada yanan elini hat&#305;rlamasa bile, yeti&#351;kin bir insan oldu&#287;unda bilin&#231;alt&#305; bir soba g&#246;rd&#252;&#287;&#252;nde kendisini uyaracakt&#305;r.

Korkular gereklimidir? 
Hem de nas&#305;l. Diyelim ki araba kullan&#305;yorsunuz. Hatal&#305; solama yapt&#305;n&#305;z kar&#351;&#305;dan gelen arabaya &#231;arpmamak i&#231;in uyar&#305;y&#305; size amigdala verir. Hemen direksiyonu ne tarafa k&#305;rman&#305;z gerekti&#287;i y&#246;n&#252;nde bir hareket yapars&#305;n&#305;z. E&#287;er amigdala size korku uyar&#305;s&#305;n&#305; vermemi&#351; olsayd&#305;. Kar&#351;&#305;dan gelen arabaya &#231;arpman&#305;n korkulacak bir duygu olmad&#305;&#287;&#305;n&#305; d&#252;&#351;&#252;nd&#252;&#287;&#252;n&#252;zden s&#252;rmeye devam edecektiniz. Ba&#351;ka bir &#246;rnek. Yolda y&#252;r&#252;yorsunuz kar&#351;&#305;dan a&#287;z&#305;nda salyalar akarak size do&#287;ru ko&#351;an bir k&#246;pek var. Burada yapaca&#287;&#305;n&#305;z iki korku davran&#305;&#351;&#305; var. Bunlardan birincisi, tabana kuvvet ka&#231;mak, ikincisi de durup sava&#351;mak.  E&#287;er amigdala size korku uyar&#305;s&#305;n&#305; vermeseydi, hi&#231;bir &#351;ey yapmay&#305;p kuduz k&#246;pe&#287;in kurban&#305; olacakt&#305;n&#305;z.
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/tachyon/2005-02-09-132154-beyin.gif' alt="Amigdala" border="0"&gt;&lt;br&gt;Amigdala&lt;/div&gt;

B&#252;t&#252;n korkular yukar&#305;da anlatt&#305;&#287;&#305;m &#351;ekilde ger&#231;ekle&#351;mez. &#214;rne&#287;in kayg&#305; dedi&#287;imiz bir &#231;e&#351;it korku da amigdala uyar&#305;m&#305; sayesinde olur. K&#252;&#231;&#252;k bir &#231;ocu&#287;a sordu&#287;unuzda sizin kayg&#305; diye isim takt&#305;&#287;&#305;n&#305;z &#351;eyi korku olarak a&#231;&#305;klayacakt&#305;r. Daha hen&#252;z kayg&#305; terimini &#246;&#287;renmemi&#351;tir &#231;&#252;nk&#252;. 
Kayg&#305;, fobi denilen &#246;&#287;renilmi&#351;, otomatikle&#351;mi&#351; korkulardan farkl&#305;d&#305;r. Fobiler ve kayg&#305;lar mutlaka a&#351;&#305;lmas&#305; gereken korkulard&#305;r. Bunlar a&#351;&#305;lmad&#305;&#287;&#305; s&#252;rece stres dedi&#287;imiz duygulara sebep olur. Stres ise psikosomatik hastal&#305;klar&#305;n kayna&#287;&#305;n&#305; olu&#351;turur. Psikosomatik hastal&#305;klar &#231;ok tehlikeli kanser t&#252;rlerinden &#252;lsere kadar bir &#231;ok irili ufakl&#305; hastal&#305;klar olabilir.

&lt;div class="imajsol"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/tachyon/kaygi.jpg' alt="Kayg&#305;, korkunun bir versiyonudur" border="0"&gt;&lt;br&gt;Kayg&#305;, korkunun bir versiyonudur&lt;/div&gt;

Gereksiz korkular ve kayg&#305;lar i&#231;in neler yapabiliriz?
&#214;zellikle fobi konusunda &#231;ok &#231;e&#351;itli y&#246;ntemler var. Bunlar&#305;n aras&#305;nda NLP y&#246;ntemiyle herkesin rahatl&#305;kla uygulayabilece&#287;i h&#305;zl&#305; fobi yenme tekni&#287;ini ba&#351;ka bir yaz&#305;da a&#231;&#305;klayabilirim. Yine fobiler i&#231;in bilin&#231;alt&#305;na inip hipnoz y&#246;ntemi kullan&#305;labilir. Fobiler i&#231;in kullan&#305;lacak farkl&#305; y&#246;ntemler ayr&#305; bir yaz&#305; konusu olabilecek kadar uzundur. 
Kayg&#305;da ise temel sebep An&#8217;&#305; ya&#351;amamakt&#305;r. Bilin&#231;, ge&#231;mi&#351; k&#246;t&#252; an&#305;lar ve gelecek kayg&#305;s&#305; aras&#305;nda gider gelir. Sizi ger&#231;ekten s&#305;k&#305;nt&#305;ya sokan bir probleminiz, ge&#231;mi&#351; k&#246;t&#252; an&#305;lar&#305;n&#305;zdan kurtulamayan bir bilinciniz, depresif bir yap&#305;n&#305;z ve devaml&#305; gelecek ile ilgili bir kayg&#305;n&#305;z var ise &#231;ok &#351;ansl&#305;s&#305;z&#305;n. Evet, yanl&#305;&#351; duymad&#305;n&#305;z &#231;ok &#351;ansl&#305;s&#305;n&#305;z. &#199;&#252;nk&#252; kendinizi tan&#305;ma ad&#305;na, fark&#305;ndal&#305;k ad&#305;na, NLP &#246;&#287;renme ad&#305;na bir f&#305;rsat ge&#231;mi&#351; elinize.  NLP yi en iyi &#351;ekilde &#252;zerinizde bir problem bir musibet varken &#246;&#287;renirsiniz. Size tavsiyem e&#287;er imk&#226;n&#305;n&#305;z varsa hemen &#351;imdi &#246;&#287;renmeye ba&#351;lay&#305;n. 
&lt;p&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/korku-1"&gt; devam&#305;n&#305; oku &#187;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.hafif.org/uye/guddicini"&gt;guddicini&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan hafif.org adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 15 Apr 2008 05:01:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">78807@http://www.hafif.org/</guid>
      <link>http://www.hafif.org/yazi/korku-1</link>
    </item>
    <item>
      <title>ACABA..</title>
      <author>guddicini</author>
      <description> Az &#246;nce &#231;ok sevdi&#287;im bir yazar&#305;n bir dergide yazm&#305;&#351; oldu&#287;u birka&#231; yaz&#305;s&#305;n&#305; okudum. Yaz&#305;lar&#305;n bir &#231;o&#287;u ya&#351;am&#305;m&#305;zda kar&#351;&#305;la&#351;t&#305;&#287;&#305;m&#305;z, hissetti&#287;imiz, payla&#351;t&#305;&#287;&#305;m&#305;z...vs &#351;eyler &#252;zerine ince ince dokunu&#351;lardan ve yazar&#305;n hayata bak&#305;&#351; a&#231;&#305;s&#305;ndan izlerdi. 
Yaz&#305;larda yer alan konular&#305;n bir &#231;o&#287;unu ya&#351;&#305;yoruz ya da ya&#351;ayanlarla payla&#351;&#305;m i&#231;indeyiz. Yani k&#305;sacas&#305; bu yaz&#305;lar&#305;n baz&#305;lar&#305;nda kendimi buldum (bende bu &#351;ekilde d&#252;&#351;&#252;n&#252;yorum) diyebilirim. 
Peki acaba neden d&#252;&#351;&#252;ncelerimizin par&#305;lt&#305;lar&#305;n&#305; ba&#351;kalar&#305;n&#305;n yazd&#305;klar&#305;ndan buluyoruz ve neden d&#252;&#351;&#252;ncelerimize terc&#252;man olam&#305;yoruz? Kim bilir? 
Galiba bize kendimizi ba&#351;kalar&#305;n&#305;n anlatmas&#305;na o kadar &#231;ok al&#305;&#351;t&#305;k ki, kendimizi kendimize anlatamaz ve hatta kendimizi ba&#351;kalar&#305;n&#305;n yaz&#305;lar&#305;nda arar olduk. Ba&#351;kalar&#305;n&#305;n be&#287;endi&#287;i ve anlatt&#305;&#287;&#305; gibi olup &#231;&#305;kt&#305;k a&#231;&#305;k&#231;as&#305;. 
San&#305;r&#305;m bu yaz&#305; bu nedenle kendime ele&#351;tirimdir. Tak&#305;l&#305;p kald&#305;&#287;&#305;m "acaba ne d&#252;&#351;&#252;rler" deyip yapmak isteyip de yapamad&#305;klar&#305;ma kar&#351;&#305; bir duru&#351;tur. Bu nedenledir ki, ald&#305;m elime ka&#287;&#305;t kalem yazmaya ba&#351;lad&#305;m. 
Bu yaz&#305; d&#252;&#351;&#252;ncelerimin derin ve sa&#287;lam ayak izlerinin ba&#351;lang&#305;c&#305;d&#305;r. Bu ilk ad&#305;m, ikinci ad&#305;m&#305; atmadan ilk ad&#305;m&#305;n ne kadar g&#252;&#231;l&#252; oldu&#287;unu g&#246;rmem zor. 
&lt;p&gt;bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.hafif.org/uye/guddicini"&gt;guddicini&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan hafif.org adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 05 Dec 2007 09:51:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">71843@http://www.hafif.org/</guid>
      <link>http://www.hafif.org/yazi/acaba-5</link>
    </item>
    <item>
      <title>EV&#304;MDEY&#304;MMM!!!</title>
      <author>guddicini</author>
      <description>  Hafif gecesi i&#231;in Antalya'dan ayr&#305;l&#305;&#351;&#305;m nedeni ile birazc&#305;k hafiften ayr&#305; kald&#305;m. &#199;&#252;nk&#252; &#304;stanbul'daki g&#252;nlerimi yak&#305;nlar&#305;m, dostlar&#305;m, arkada&#351;lar&#305;m ve sevdiklerimle birlikte ge&#231;irdim. Benim i&#231;in g&#252;zel bir tatil oldu,  asl&#305;nda giderken bu kadar uzun s&#252;re &#304;stanbul'da kalmay&#305; d&#252;&#351;&#252;nmemi&#351;tim ama sevgili gelinimden d&#246;n&#252;&#351; iznini almam bir hayli g&#252;&#231; oldu.  Sizlere hafif gecesinden resimler getirdim, &#231;&#252;nk&#252; bunlar sizleri yad etti&#287;imizin delilleridir. Bu kadehler siz gelmeyenler i&#231;in kald&#305;r&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. &#304;n&#351;allah bir ba&#351;ka bahara yine birlikte olmak 
umuduyla.
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/akoni/20071027-0112.JPG' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/akoni/20071027-0125.JPG' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/akoni/img-0315-1.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
 

  &lt;p&gt;&lt;strong&gt;ilgili yaz&#305;lar&lt;/strong&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/chp-baykal-siz-ucar-mi"&gt;CHP Baykal's&#305;z u&#231;ar m&#305; dersiniz? &lt;/a&gt; (11)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/bu-son-oss"&gt;Bu  son &#214;SS&lt;/a&gt; (5)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/secime-ozel-plajbus"&gt;Se&#231;ime &#214;zel PlajBus&lt;/a&gt; (0)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/chp-pusula-sini-yani-secim"&gt;CHP PUSULA'SINI YAN&#304; SE&#199;&#304;M B&#304;LD&#304;RGES&#304;N&#304; A&#199;IKLADI&lt;/a&gt; (0)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/genc-partinin-iddiasi-chp-ak"&gt;Gen&#231; Partinin iddias&#305;: CHP-AK Parti koalisyonu ...&lt;/a&gt; (0)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/iskembeden-sallamak-secim-vaatleri-dunu"&gt;i&#351;kembeden sallamak, se&#231;im vaatleri d&#252;n&#252;-bug&#252;n&#252;&lt;/a&gt; (0)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/akp-nin-secim-afisi-toplatiliyor"&gt;AKP'nin se&#231;im afi&#351;i toplat&#305;l&#305;yor&lt;/a&gt; (1)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/baykal-bu-sozleri-soyledigine-kendisi"&gt;BAYKAL BU S&#214;ZLER&#304; S&#214;YLED&#304;&#286;&#304;NE KEND&#304;S&#304; DE DUYSA ...&lt;/a&gt; (0)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/siyasi-parti-banner-i-pilli"&gt;Siyasi parti banner'&#305; pilli sitelerinde&lt;/a&gt; (0)&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.hafif.org/uye/guddicini"&gt;guddicini&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan hafif.org adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;etiketler: &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/baykal" rel="tag" target="_self"&gt;baykal&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/chp" rel="tag" target="_self"&gt;chp&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/sar%C4%B1g%C3%BCl" rel="tag" target="_self"&gt;sar&#305;g&#252;l&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/video" rel="tag" target="_self"&gt;video&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 03 Dec 2007 10:07:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">71841@http://www.hafif.org/</guid>
      <link>http://www.hafif.org/yazi/evimdeyimmm</link>
      <category>baykal</category>
      <category>chp</category>
      <category>sar&#305;g&#252;l</category>
      <category>video</category>
    </item>
    <item>
      <title>A&#350;K OYUNU</title>
      <author>guddicini</author>
      <description>&#8220;&#304;&#231;imde seni bana &#246;zleten bir g&#252;&#231; var, her dakika b&#252;y&#252;yor ve daha &#231;ok eline al&#305;yor kontrol&#252;&#8230; A&#351;k dedikleri buymu&#351; demek ki, &#351;imdi bu benim olmayan g&#252;&#231;le ne yapaca&#287;&#305;m&#305; bilemiyorum. Tek bildi&#287;im sensin, hayat&#305;ma anlam katan ve onu istedi&#287;i zaman geri alan.&#8221;

Ya&#287;mur, &#231;&#305;lg&#305;n bir k&#246;pek gibi su&#231;suz oldu&#287;um halde bana havl&#305;yor ve di&#351; g&#246;steriyordu. &#8220;Anlams&#305;zs&#305;n sen, bu hayatta tek ba&#351;&#305;na&#8221; diye &#231;&#305;&#287;l&#305;klar atarak beni a&#351;a&#287;&#305;l&#305;yor ve surat&#305;ma t&#252;k&#252;r&#252;yordu. Senin nerede oldu&#287;unu d&#252;&#351;&#252;n&#252;yordum. Yan&#305;mda olmad&#305;&#287;&#305;nda bana &#231;ok uzakt&#305;n nerede olursan ol. Bir par&#231;am kopmu&#351; ve uzaklarda kalm&#305;&#351; gibi hissediyordum. Sadece daha &#231;ok &#226;&#351;&#305;k olmak iste&#287;i vard&#305; i&#231;imde. Baz&#305; istekler sebepleri d&#252;&#351;&#252;n&#252;lmeden &#246;ylece i&#231;imde geli&#351;iyorlard&#305;. Kot pantolonunun deseni, parf&#252;m&#252;n&#252;n kokusu, birka&#231; bak&#305;&#351;ma ve ses tonu&#8230; Bu muydu a&#351;k? Yaln&#305;zca kendi &#226;&#351;&#305;k olma becerilerimize &#226;&#351;&#305;k oluyorsak e&#287;er, seni se&#231;memi sa&#287;layan &#351;ey neydi herhangi biri olarak? &#214;zel bir insan olman&#305; sa&#287;layan benimle ya&#351;ad&#305;&#287;&#305;n herhangi &#351;eylerse, benimle bir &#351;eyler payla&#351;an herkese &#226;&#351;&#305;k olmam gerekmez miydi? &#350;imdi sadece seninle olma iste&#287;i nereden geliyor i&#231;ime? Beni art&#305;k istememenden mi? G&#252;&#231;s&#252;zl&#252;&#287;e olan &#246;zlem olmas&#305;n ger&#231;ek a&#351;k&#305;n tam anlam&#305;? &#304;&#231;imde g&#252;&#231;s&#252;zl&#252;&#287;e kar&#351;&#305; &#246;zlem var. A&#351;k d&#305;&#351;&#305;nda neye yaz&#305;l&#305;r ki? Kendini kand&#305;rmak d&#305;&#351;&#305;nda ne &#252;zerine yaz&#305;labilir bu hayatta? Her harfim seninle dolup ta&#351;m&#305;&#351;ken hi&#231; haberin yok bundan. Bilemez bir kad&#305;n bir erke&#287;in ne kadar &#231;ok &#226;&#351;&#305;k olabilece&#287;ini &#231;o&#287;u zaman ve ne kadar gizleyebilece&#287;ini onu herkesin i&#231;ine apa&#231;&#305;k atabilmi&#351;ken. Bilemez bir erkek kendi i&#231;indeki &#226;&#351;&#305;k olabilme g&#252;c&#252;n&#252;, fark edemez &#231;o&#287;u zaman bunca ko&#351;u&#351;turma i&#231;inde. Sadece basit fanteziler vard&#305;r erke&#287;i kurtarabilen hayat&#305;n i&#231;inde. Yoksa kim dayanabilir her an &#246;l&#252;p dirilebilecek bir bedene? Ruhunu kim atabilir soka&#287;a zaman i&#231;inde yok olacak bir a&#351;k u&#287;runa? A&#351;k&#305;n tan&#305;m&#305;n&#305; yapabilen biri var m&#305; ki&#351;iselle&#351;tirmeden? Ancak b&#246;yle anlat&#305;l&#305;r a&#351;k, haz&#305;r i&#231;indeyken&#8230; 

Antep f&#305;st&#305;kl&#305; &#231;ikolata istemi&#351;tin benden ve g&#246;rd&#252;&#287;&#252;nde nas&#305;l mutlu olmu&#351;tun hat&#305;rlad&#305;n m&#305;?

&#304;&#231;imizde canlanan ate&#351;i kim s&#246;nd&#252;rebilir &#226;&#351;&#305;k oldu&#287;umuzda? Ve inanabilir miyiz onlar&#305;n bir s&#252;re sonra kendili&#287;inden s&#246;nd&#252;klerine? Bu kez vuraca&#287;&#305;m onu aln&#305;ndan ve kalacak a&#351;k&#305;n i&#231;imde. Bu kez yanarak ve b&#252;y&#252;yerek parlayacak hislerimde kendi yarat&#305;lmas&#305;nda b&#252;y&#252;k pay&#305;m olan gizli ate&#351;. Aptalla&#351;t&#305;rmadan beni, sadece g&#252;&#231;lendirerek&#8230;
 &#8220;Seni seviyorsam bundan sana ne?&#8221; Demi&#351;ti Nietzsche. 
Bende eminim art&#305;k sana olan a&#351;k&#305;m&#305;n seni ilgilendirmedi&#287;inden. Ama bu benim i&#231;in bir engel de&#287;il, platonik tak&#305;laca&#287;&#305;m en k&#246;t&#252; ihtimalle. Seviyorum seni sevmeyi ve bilmeden ya&#351;amak istiyorum baz&#305; &#351;eyleri. &#214;ylece, oldu&#287;u gibi&#8230;

Kahkaha atan k&#252;&#231;&#252;k bir &#231;ocuk g&#246;r&#252;p ne&#351;elenmi&#351;tik hat&#305;rlad&#305;n m&#305;? 

A&#351;k mektuplar&#305; ula&#351;maz genelde sahibine. &#194;&#351;&#305;kken mektup yazmak b&#252;y&#252;k bir yanl&#305;&#351;t&#305;r &#231;&#252;nk&#252;. Mektup yazacaksan ve &#226;&#351;&#305;ksan o mektubu ba&#351;kalar&#305;na g&#246;ndermelisin. Ben hep b&#246;yleydim biliyorsun. Okudu&#287;unda &#246;nemsemeyecek ki&#351;ilere g&#246;nderdim, zay&#305;fl&#305;&#287;&#305;m&#305; veya g&#252;&#231;l&#252;l&#252;&#287;&#252;m&#252;&#8230;
 A&#351;k her zaman zay&#305;fl&#305;&#287;&#305;n g&#252;c&#252; olarak kald&#305; i&#231;imde. Sen de!

Huzursuz bir ac&#305; ve belirsiz bir mutluluk var y&#252;re&#287;imde. Seni kaybetmekten korkuyorum kaybetti&#287;im halde. Ya&#287;murda y&#252;r&#252;d&#252;m &#305;slanarak. Bir mesaj &#231;ektim sana yine cevap vermediklerinden.


&#8220;&#304;&#231;imde seni bana &#246;zleten bir g&#252;&#231; var, her dakika b&#252;y&#252;yor ve daha &#231;ok eline al&#305;yor kontrol&#252;&#8230; A&#351;k dedikleri buymu&#351; demek ki, &#351;imdi bu benim olmayan g&#252;&#231;le ne yapaca&#287;&#305;m&#305; bilemiyorum. Tek bildi&#287;im sensin, hayat&#305;ma anlam katan ve onu istedi&#287;i zaman geri alan.&#8221;

Bana hi&#231; k&#305;zmayaca&#287;&#305;n&#305; s&#246;ylemi&#351;tin hat&#305;rlad&#305;n m&#305;?

Bana k&#305;zd&#305;n, &#231;ocuk a&#287;lad&#305;, &#231;ikolata eridi, oyun bitti&#8230;




&lt;p&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/ask-oyunu"&gt; devam&#305;n&#305; oku &#187;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;ilgili yaz&#305;lar&lt;/strong&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/izmir-ankara-arasi-geri-geri"&gt;&#304;zmir - Ankara aras&#305; geri geri y&#252;r&#252;me rekoru :))&lt;/a&gt; (2)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/izmirliler-fazla-suya-fazla-para"&gt;&#304;zmirliler, fazla suya fazla para &#246;d&#252;yor &lt;/a&gt; (0)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/izmir-cilgini-cirilciplak-denize-giren"&gt;&#304;zmir &#231;&#305;lg&#305;n&#305;!!! &#199;&#305;r&#305;l&#231;&#305;plak denize giren k&#305;z&#305; ...&lt;/a&gt; (0)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/9-eylul-izmir-in-kurtulus"&gt;9 Eyl&#252;l - &#304;zmir'in kurtulu&#351; destan&#305;n&#305; bir de Y&#305;...&lt;/a&gt; (6)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/izmir-de-arsenikli-su"&gt;&#304;zmir'de arsenikli su&lt;/a&gt; (12)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/izmir-de-arsenik-skandali-devam"&gt;izmir'de arsenik skandal&#305; devam ediyor&lt;/a&gt; (37)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/izmir-deki-su-faturalarina-icilmez"&gt;&#304;zmir'deki su faturalar&#305;na "i&#231;ilmez" uyar&#305;s&#305; ya...&lt;/a&gt; (10)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/izmir-suyunda-2004-te-de"&gt;&#304;zmir suyunda 2004'te de arsenik varm&#305;&#351;&lt;/a&gt; (6)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/bobrek-diz-dunya-ve-susuzluk"&gt;B&#246;brek, Diz, D&#252;nya ve Susuzluk!&lt;/a&gt; (0)&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.hafif.org/uye/guddicini"&gt;guddicini&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan hafif.org adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;etiketler: &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/izmir" rel="tag" target="_self"&gt;izmir&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/izmirli" rel="tag" target="_self"&gt;izmirli&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/izmir%20halk%C4%B1" rel="tag" target="_self"&gt;izmir halk&#305;&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/su%20tasarrufu" rel="tag" target="_self"&gt;su tasarrufu&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/rekor" rel="tag" target="_self"&gt;rekor&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/su" rel="tag" target="_self"&gt;su&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/kurakl%C4%B1k" rel="tag" target="_self"&gt;kurakl&#305;k&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 20 Nov 2007 06:21:38 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">70493@http://www.hafif.org/</guid>
      <link>http://www.hafif.org/yazi/ask-oyunu</link>
      <category>izmir</category>
      <category>izmirli</category>
      <category>izmir halk&#305;</category>
      <category>su tasarrufu</category>
      <category>rekor</category>
      <category>su</category>
      <category>kurakl&#305;k</category>
    </item>
    <item>
      <title>Kopi rayt a&#287;a!</title>
      <author>guddicini</author>
      <description>i&#231;imdeki kurda ait de&#287;ildir hece
unutma 
ispirtoyla temizledim yatalak sabahlar&#305;
dudaklar&#305;n&#305;n kabristan&#305;nda
do&#287;aca&#287;&#305;m o &#226;na 
bo&#287;ulaca&#287;&#305;m ebr&#251; g&#252;nah&#305;nla
insan fala inan&#305;r m&#305; rahmine vaktin
"copy paste" tarih toz duman bhaktin
- len olm, yine kafiye &#305;k&#305;nmas&#305; &#231;ekmi&#351;sin, c&#305;k c&#305;k!
c&#305;lk&#305;n &#231;&#305;km&#305;&#351; petekli sokerde!&lt;p&gt;bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.hafif.org/uye/guddicini"&gt;guddicini&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan hafif.org adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 13 Nov 2007 15:08:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">69615@http://www.hafif.org/</guid>
      <link>http://www.hafif.org/yazi/kopi-rayt-aga</link>
    </item>
    <item>
      <title>DA&#286;DA&#286;A</title>
      <author>guddicini</author>
      <description>allah&#305;na kadar insanken
kundaklardan kadavra &#231;&#305;kard&#305;k  
tecav&#252;z eski bir al&#305;&#351;kanl&#305;kken
matemi nihavent bir &#351;ark&#305; sand&#305;k

bir insan&#305;n bir insan&#305; anlayamazd&#305;
namaz daha kolayd&#305; 
yurtsuz &#246;r&#252;mceklere bi&#231;ilirken mukaddes fraklar
ut yerini &#246;perek t&#252;redi plastik takvalar
illahlah ma&#351;rapa ma&#351;rapa &#351;araba illahlah
ve illahlah dall&#305; kavuklu ibri&#351;imli sand&#305;&#287;a
vesselam ka&#231; isyan s&#305;&#287;ar bu s&#252;m&#252;kl&#252; fistanbul'a
 
 
 
 &lt;p&gt;bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.hafif.org/uye/guddicini"&gt;guddicini&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan hafif.org adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;etiketler: &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/bu%C4%9Fday%20derne%C4%9Fi" rel="tag" target="_self"&gt;bu&#287;day derne&#287;i&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/bu%C4%9Fday%20dergisi" rel="tag" target="_self"&gt;bu&#287;day dergisi&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.hafif.org/etiket/yeni%20say%C4%B1" rel="tag" target="_self"&gt;yeni say&#305;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 12 Nov 2007 13:40:55 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">69529@http://www.hafif.org/</guid>
      <link>http://www.hafif.org/yazi/dagdaga</link>
      <category>bu&#287;day derne&#287;i</category>
      <category>bu&#287;day dergisi</category>
      <category>yeni say&#305;</category>
    </item>
    <item>
      <title>Yiyeceklerdeki k&#252;&#231;&#252;k insanlar</title>
      <author>guddicini</author>
      <description>T&#252;m bu foto&#287;raflar Paris Dekoratif Sanatlar Okulu'nda &#246;&#287;renim g&#246;rmekte olan iki ki&#351;iye aittir ki &lt;a rel="nofollow" href="http://www.minimiam.com/"&gt;buradan &lt;/a rel="nofollow"&gt;al&#305;nm&#305;&#351;t&#305;r.  
Onlar &lt;a rel="nofollow" href="http://deltatangobravo.com/archives/2005/september/foodfotos"&gt;Akiko Ida&lt;/a rel="nofollow"&gt; ve &lt;a rel="nofollow" href="http://www.minimiam.com/en/goen.html"&gt;Pierre Javelle  &lt;/a rel="nofollow"&gt;
&lt;div class="imajsag"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/2-1304.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
Pierre'in foto&#287;raflar&#305; &#252;nl&#252; gurme dergilerinde yay&#305;nlan&#305;yor,  &lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/6-942.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
Akiko Ida, d&#252;nya gastronomisiyle yak&#305;ndan ilgili
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/7-695.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;

Di&#287;er eserleri de topl&#305;ca g&#246;relim, hepsi de yeme de yan&#305;nda yat cinsinden, vakit ay&#305;rd&#305;&#287;&#305;n&#305;z i&#231;in te&#351;ekk&#252;rler
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/1-1310-2.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/3-1286.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/4-1241.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/5-1132.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/8-465.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/9-340.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/10-294.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/11-236.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/12-216.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/kopanisti/13-191.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/yiyeceklerdeki-kucuk-insanlar"&gt; devam&#305;n&#305; oku &#187;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.hafif.org/uye/guddicini"&gt;guddicini&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan hafif.org adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 12 Nov 2007 10:06:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">69528@http://www.hafif.org/</guid>
      <link>http://www.hafif.org/yazi/yiyeceklerdeki-kucuk-insanlar</link>
    </item>
    <item>
      <title>Senin elin kanar m&#305; Atam?</title>
      <author>guddicini</author>
      <description>&lt;div class="imajsol"&gt;&lt;img src='http://www.hafif.org/imaj/xvolvox/mustafakemalataturk001.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
T&#252;rkiye &#304;&#351; Bankas&#305;n&#305;n kurucusu ulu &#246;nderimiz Atat&#252;rk i&#231;in,T&#252;rkiye &#304;&#351; Bankas&#305; taraf&#305;ndan yap&#305;lan reklam b&#252;y&#252;k be&#287;eni toplad&#305;.Siyah beyaz &#231;ekilen reklam  filminde ulu &#246;nderimizi Haluk Bilginer canland&#305;r&#305;yor.&lt;a rel="nofollow" href="http://www.haberturk.com/haber.asp?id=43879&amp;cat=200&amp;dt=2007/11/10"&gt;Haberin devam&#305;&lt;/a rel="nofollow"&gt;
&lt;a rel="nofollow" href="http://video.haberturk.com/Video.aspx?v_ID=33256&amp;k_A=haberturk"&gt;Reklam Filmi&lt;/a rel="nofollow"&gt;&lt;p&gt;bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.hafif.org/uye/guddicini"&gt;guddicini&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan hafif.org adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 10 Nov 2007 16:36:58 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">69526@http://www.hafif.org/</guid>
      <link>http://www.hafif.org/yazi/senin-elin-kanar-mi-atam</link>
    </item>
    <item>
      <title>Yersin i&#351;te, &#246;yle s&#252;p&#252;rgeyi..</title>
      <author>guddicini</author>
      <description> B&#246;yle de uzun &#246;p&#252;&#351;me olur muydu..

 Bodrum Kalesinin &#246;n&#252;nde konserin ba&#351;lamas&#305;n&#305; bekliyorduk. Mazhar Fuat &#214;zkan n&#305;n konserlerini nerede olursa olsun hi&#231; ka&#231;&#305;rmam. 

 &#304;nsan tatil modundayken neden daha &#231;ok g&#252;l&#252;mser ve daha &#231;ok espri yapar, hep sormu&#351;umdur kendime..

&#304;nsanlar sarma&#351; dola&#351; y&#252;r&#252;rler hep..Eller kenetlenir, sevgiyi daha &#231;ok hissederiz..

Sevilen ki&#351;ilere, arkada&#351;lara ufak tefek o b&#246;lgenin &#246;zelliklerini ta&#351;&#305;yan bileklikler, kolyeler &#246;zenle se&#231;ilir. Normalde s&#246;ylemekten ka&#231;&#305;n&#305;lan ''Seni seviyorum''lar&#305;n en &#351;ansl&#305; oldu&#287;u aylard&#305;r, yaz aylar&#305;.. &#199;evreye ufak turlar d&#252;zenlenir g&#252;n&#252;birlik, ah o Bodrum un g&#252;zel koylar&#305;..Kendi kendini tatile &#246;zendirmek diye buna derim ben..

 Yurtd&#305;&#351;&#305;nda otob&#252;s ve tren beklerken gen&#231;ler rap s&#246;yler..Hi&#231; durmadan s&#246;ylenilen, ard&#305; arkas&#305; kesilmeyen o s&#246;zlere kafamla ritm tutup g&#252;l&#252;mser ve onay&#305;m&#305; veririm, k&#305;zla erkek daha &#231;ok sevinir onlar da bana g&#252;l&#252;mser ve daha b&#252;y&#252;k bir a&#351;kla s&#246;zlerine devam ederler. K&#246;&#351;e bucak &#246;p&#252;&#351;en, &#231;evreyi pek umursamayan gen&#231;ler, delikanl&#305;lar, gen&#231; k&#305;zlar..

 Ama &#252;lkem de bir k&#305;zla bir erkek elele tutu&#351;up biraz yak&#305;nla&#351;salar, tipik bak&#305;&#351;lar at&#305;l&#305;r, bazen min&#252;b&#252;ste ve otob&#252;steyseniz ''c&#305;k c&#305;k c&#305;k'' sesleri duyars&#305;n&#305;z..Sevgi, neden k&#252;&#231;&#252;msenir.. Bir delikanl&#305; bir k&#305;z&#305; &#246;pm&#252;&#351; ise bundan kime ne zarar gelebilir ki...diye ba&#351;layabilirim kale konserime..

 Ya&#287;&#305;z T&#252;rk delikanl&#305;s&#305;, g&#252;zelim turist k&#305;z&#305;n&#305; tam Bodrum Kalesi nin &#246;n&#252;nde &#246;pmeye ba&#351;lam&#305;&#351;t&#305;.. Birbirlerini deli gibi istedikleri her hallerinden belliydi..Tam ben k&#305;z arkada&#351;lar&#305;ma d&#246;n&#252;p,

- &#304;&#351;te a&#351;k diye buna derim ben, derken, oran&#305;n yerlerini s&#252;p&#252;ren 60 ya&#351;lar&#305;ndaki teyzemin o hain bak&#305;&#351;lar&#305;yla kar&#351;&#305;la&#351;t&#305;m..Sanki orada bir &#246;p&#252;&#351;me cinayeti i&#351;leniyordu ve herkes buna seyirci kal&#305;yordu..Bir&#351;eyler yap&#305;lmal&#305;, polis haberdar edilmeli bu k&#246;t&#252; olay engellenmeli bu gen&#231;lere cezalar&#305;n en a&#287;&#305;r&#305; verilmeli diye d&#252;&#351;&#252;nd&#252; teyzem..

&#214;nce elindeki ucunda s&#252;p&#252;rge olan sopay&#305; iyice bir kavrad&#305;, kimse bir&#351;ey yapmayacakt&#305; &#231;&#252;nk&#252;, o kendini g&#246;n&#252;ll&#252; se&#231;ti..
Yerden kuvvet ald&#305;, ko&#351;maya ba&#351;lad&#305;..  

- Hay&#305;r bu olamaz, derken 7-8 ad&#305;mdan sonra indiriverdi k&#305;zca&#287;&#305;z&#305;n kafas&#305;na tam arkas&#305;ndan t&#252;m kuvvetiyle s&#252;p&#252;rgeyi, k&#305;z nereden geldi&#287;ini anlayamad&#305;&#287;&#305; bu darbeyle, y&#305;&#287;&#305;ld&#305; orac&#305;kta.. 
  Teyzem &#231;ok mutluydu..Cezalar&#305;n&#305; vermi&#351;ti..Bozuk &#351;ivesiyle ba&#287;&#305;r&#305;p &#231;a&#287;&#305;rmaya devam ediyordu..Zavall&#305; k&#305;z bayg&#305;nd&#305; a&#287;l&#305;yordu..Baz&#305;lar&#305; kad&#305;na eline sa&#287;l&#305;k dediler..
 
Benim ise k&#305;zla birlikte birka&#231; damla akt&#305; g&#246;z&#252;mden, sanki o darbeyi ben alm&#305;&#351;&#305;m gibi...

&lt;a rel="nofollow" href="http://www.youtube.com/watch?v=6lK27eUhSQo"&gt;G&#252;llerin i&#231;inden can&#305;m&lt;/a rel="nofollow"&gt; ,ko&#351;arak ko&#351;arak gel bana gel, ama elinde s&#252;p&#252;rge olmas&#305;n be can&#305;mmm..&lt;p&gt;&lt;a href="http://www.hafif.org/yazi/yersin-iste-oyle-supurgeyi"&gt; devam&#305;n&#305; oku &#187;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.hafif.org/uye/guddicini"&gt;guddicini&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan hafif.org adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 13 Nov 2007 04:50:45 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">69518@http://www.hafif.org/</guid>
      <link>http://www.hafif.org/yazi/yersin-iste-oyle-supurgeyi</link>
    </item>
  </channel>
</rss>
