Gülmek bir güneştir, insanın yüzünden hüzün ve keder kışını defeder.
Bence çok haklı.
Moralimiz bozuk olduğunda, "E, hadi gül biraz, düzelir herşey" der birileri...Yine gülümseyerek avuturlar bizi. Oldukça da eğlenceli bişi. Şimdi bu konu dallanıp budaklanabilir çünkü herkesin az çok söyleyeceği bişi vardır elbette. Benim yazmamın sebebi gülmenin sağlık açısından yararı. Gülmek kan damarlarını genişletiyor, kan dolaşımını hızlandırıyor. Gülme sırasında dolaşımın hızlanması ve damarların genişlemesi kalp hastalıklarına neden olan etkenleri azaltıyor. Yine bir haber sitesinde okuduğuma göre
Öfke ve kin duygusu bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Neşeli ve bol kahkaha atan kişilerin ise bağışıklık sistemi daha kuvvetli. Güldüğümüzde yüzümüzde 15 kas birlikte çalışıyor. Gülmek erkek ve kadın arasında da farklılık gösteriyor. Erkekler daha kısa süreli gülerken kadınlar daha uzun kahkaha atıyor. Güldüğümüz zaman tümör ve virüslerle savaşan hücrelerimizin sayısı da artıyor.
gruplar halinde yapılan daha sonra kişiselleştirilebilen bu egzersizlerde “öğrencilerin” günde en az 15-20 dakika herhangi bir espri, şaka ya da materyal olmaksızın gülebilmeleri gerekiyor. Gülme egzersizlerine yoga nefesleri eşlik ediyor. Böylece “öğrenciler” bir bakıma gülmek için gülmeyi, yani “profesyonel” gülmeyi öğreniyorlar.
Resmi Sitesi budur. Burada herşey mevcuttur.
Burda da eğlenceli bir video.
Türkiye'de ilk gülme klubüde 2004'de Bursa'da açılmış. Başkanı Dünya Gülme Klubü üyesi İlham İnan Dündar.
Sadece mimiklerle değil, sesli gülelim.
Göbeeeeğ olanlar katılırcasına göbekten gülsünler.
Kendimize gülelim.
yaşımı öğrendiklerinde şaşırıp nasıl genç görünebildiğimin sırrını soranlara gülmek ve uyku olduğunu söylüyorum... yerli yersiz gülmem tabiii. yüz kaslarımın dışında ruhum gülerek bakıyor dünyaya aslında... hayatta yaptığım en iyi şeylerden biri bu...
Bu sene katıldığım bir konferanda Aklın Yeni Sınırları ile ilgili bir sunum yapan Daniel H.Pink Hindistan da böyle bir kulübe katıldığını söyledi ve bize yaptığı çekimi izletti, 15-20 kişi bir parkta toplanmış, önce bir başlıyor sonra tüm grup kahkahalar atıyor, nasıl bir kahkaha salondaki 3000 kişi bir anda gülmeye başladık, bulaşıcı bir virüs gibidir gülmek,
Sezen Aksu nunda dediği gibi GÜLÜMSE HADİ GÜLÜMSEE BULUTLAR GİTSİN, YOKSA BEN NASIL YENİLENİRİM HADİ GÜLÜMSEEEEEEEE..........:))))))))))))
gülmek gibisi var mı? insan yenileniyor, tazeleniyor...
lorien yalnız çok önemli bir detayı belirtmişsin:
"yüz kaslarımın dışında ruhum gülerek bakıyor"...
budur.
ortalıkta sahte bir gülümsemeyle gezen insanlar beni çok itiyor örneğin.
hoş bu sahte gülücüklerle samimi olanları anlayabiliyor insan, gözlerinin taa içine bakınca.
biz içten gülelim..
hatta bunu okurken hemen şimdi, gülümseyin bakalım, e hadi:)))))))))))))
pillinetwork sitelerine yorum ekleyebilmek ve daha fazlası için, üye olun ya da giriş yapın.
