hafif.org

kış geliyor ve başımızın büyük dertlerinden grip ve nezle de geliyorum diyorlar. ki bana geldiler!

efendim bendeniz yaklaşık 2 senedir grip veya nezle olmazdım. bunu nasıl başardığımı anlatmak istedim burada. şimdi nezle olmamın sebebi ise bunu aksatmış olmam ve ek olarak tabii ki tedbirsizlik.

nezle ve grip virüsleri bildiğiniz üzere geniz ve burun üzerinde yoğunlaşmaktadırlar. burnumuzun akması, su gibi akması, işte bu bölgenin sıkça temizlenmesi gayretinden başka bir şey değil.

yaklaşık 3 sene evvel burna tuzlu su çekme muhabbeti dönmeye başlamıştı. ben buna şiddetle karşı çıkmış ve "kardeşim gidin adam gibi doktora doğru düsürt tedavi olun" diye veryansın etmiştim. ancak gelin görün ki bu yöntem kuvvetli bir korunma ve savunma yönetimiymiş.

virüs, vücudunuzda yeterli bir çoğalma gerçekleştirdiğinde aslında çok fazla yapacak bir şeyiniz kalmıyor. çünkü virüs tedavisi aslında tıbben mümkün değil henüz. çünkü virüsde stoplazma yok. bu nedenle ilaç ile yok edilmeleri olanaksız. bu da demek oluyor ki vücut bağışıklık sisteminiz bu meleti yok edebilir. bu da en az 5-7 gün demek. ancak önlem almaz ve direncinizi kuvvetlendirmezseniz bu süre rahatlıkla 10 gün ve üzerine de çıkabiliyor ya da kısa bir süre sonra nüksedebiliyor.

ben nezle ile mücadelede bilinen birkaç faydalı yoldan ziyade sadece buruna tuzlu su çekmekten bahsetmek istiyorum.

özellikle hastalığa yakalanmadan bunu yapmak çok önemli. her gün ya da gün aşırı burnunuza en az bir kere tuzlu su çekip genzinizi ve oradan da ağız yolunuzu temizlemeniz gerekiyor. bu yöntemle virüs oluşumunu engellemiş oluyor ve bağışıklık sisteminize yardımcı oluyorsunuz.

hastalığa yakalandığınızda ise vücudun virüsü dışarı atma çabasına önemli ölçüde destek verebiliyorsunuz. her tuzlu su çekiminden sonra yarım saat ile üç saate kadar temiz bir burun ve geniz elde edilebiliyor. çünkü burnun akmasına gerek kalmıyor, temizlenmiş oluyor bu yollar.

hasta olmadığım dönemlerde haftada bir kere de olsa yatığım oluyordu. ancak gerçekten işe yaramakta. yaklaşık 2 sene grip ya da nezle olmadım. elbette soğuk alındığında risk oldukça fazlalaşıyor. soğuk aldığınızı düşündüğünüzde bunu gün içerisinde saat başı tekrarlamanız faydalı olacaktır. iki gün önce soğuk yedim biraz ve ne yazık ki bu yöntemi uygulamadım ve ertesi gün! virüs istilası gerçekleşti :(

bu yöntem doktorlar tarafından da desteklenmekte ve önerilmektedir. ayrıca sinüzit hastalarında da bir rahatlama sağlamaktadır çünkü tuzlu su burun tıkanıklığını da açmaktadır.

ek olarak ufak bir not, six feet under'ın bir bölümünde baba George Sibley, oğlunun doğum gününde ona bir hediye uzatır. ilecek garipsenen hediye bir tür "burun suyu kupasıdır" (ismi ben uydurdum). aile nedir bu saçma şey diye sorduğunda şöyle açıklar "ben ömrüm boyunca nezle olmadım. sebebi ise her gün düzenli olarak bu kaptan burnuma su çekerek genzimi temizlememdir" der.

biliyorsunuz islamiyette günde 5 defa abdest almak önerilir, abdest ise farzdır(tek abdest ile birden fazla vakit geçirilebilmekte o sebeple 5 defa önerilir yazdım). abdestte burna su çekmek vardır ve bunun, yüzeysel olması istenmez. "burnunuza suyu çekmeli ve genzinize kadar gitmesini sağlamalısınız, yani genziniz yandığını hissetmelisiniz, sünnet olan budur", denir. günde 5 defa burun ve geniz temizlemek gerçekten tam bir savunma sağlıyor olmalı, eğer ciddi bir üşütme yoksa.

ve nezle ve grip olduğunuzda mümkün olduğunca mendil ve selpak kullanmaktan kaçının. bu hem hastalığın yayılmasına neden olmakta hem de burun tahrişine sebep olmakta.

ayrıca mümkünse evinizde ya da mümkünse devamlı, bir eczaneden 250 kuruşa edineceğiniz maskelerden kullanmanız şiddetle önerilir.